Los COPOS DE AVENA son una alimento muy nutritivo, completo y equilibrado que se puede tomar tanto en el desayuno como en la merienda o como una cena para personas dedicadas al deporte.

Este cereal está repleto de propiedades para nuestra salud.

PROPIEDADES

Es un potente antioxidante conocido como avenantramidas, los cuales convierten a la avena en un alimento muy beneficioso para el sistema cardiovascular.

A su vez, regulan la presión arterial y además ayudan a disminuir las irritaciones de la piel.

Es rica en magnesio, zinc, cobre, hierro y manganeso, también ácido fólico, calcio y otras vitaminas del grupo B.

Al  mismo tiempo, su fibra se conoce con el nombre de beta glucano, que es fermentable.

Tiene un efecto prebiótico, cuidando de las bacterias beneficiosas para nuestro organismo.

Los COPOS DE AVENA Ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y también a reducir el colesterol, gracias a sus aminoácidos esenciales y el ácido Omega 3.

Reduce el riesgo de padecer asma.

También ayuda a controlar el peso corporal, al ser saciante reduce el apetito y  evita altibajos de azúcar.

Mejora y previene el estreñimiento.

Sus carbohidratos son de lenta absorción, lo que contribuyen a la obtención y almacenamiento de la energía.

Por otro lado, mejora el sistema inmunológico. Reduce las posibilidades de padecer diabetes y es espectacular para el cuidado de la piel.

Posee propiedades expectorantes.

Su fibra ayuda a eliminar mejor, tanto la grasa como las toxinas, regula el metabolismo y ayuda a mantener el peso.

Los COPOS DE AVENA refuerzan el sistema nervioso, favorecen la capacidad de relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental.

USOS DEL LOS COPOS DE AVENA

Incluir la avena a nuestra dieta es fácil, tanto con lácteos en el desayuno como  espolvoreadas en sopas, caldos y ensaladas.

También se pueden moler para preparar harina para panes, tortitas, etc.

Para preparar galletas, tanto dulces como saladas.

Por último, remojada en agua por unas horas y después de cambiarle el agua se elabora la bebida de avena.

IMPORTANTE

Puede contener trazas de apio, mostaza, sésamo y frutos cáscara.

La información que pueda encontrar en Mil y una especias, es de carácter meramente informativo.

En ningún caso se debe reemplazar su medicación o tratamiento si los tuviera, por los productos que aquí encuentre sin consultar previamente a su médico.